Collaboratrice

Autrice du livre Créer le meilleur de soi, Manon Lavoie est coach certifiée en créativité et en psychologie positive, et fondatrice de l’entreprise M comme Muses. Par une approche qui combine créativité, psychologie positive et pleine conscience, Manon souhaite vous aider à créer une vie à votre image, plus riche et pleine de sens. Parce qu’ajouter de la créativité à votre quotidien aura un impact majeur sur toutes les sphères de votre vie !

mcommemuses.com

Manon Lavoie

Autrice et conférencière

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Aperçu

Description détaillée


Redécouvrez le plaisir de créer, sans pression de performance ni recherche de perfection, simplement pour reprendre possession de votre pouvoir personnel et faire de votre vie une œuvre pleine de sens. Une joyeuse invitation à renforcer votre musculature du bien-être en jouant avec les images et les couleurs, et en laissant couler vos mots librement. Par des exercices concrets, Manon vous guidera au cœur de vous-même.

Total : 1 heure 51 minutes de contenu

  • 1 : Cultiver une vie inspirée

    Peu importe les circonstances extérieures, chacun de nous peut accéder à son potentiel créateur et changer sa façon de réagir aux événements, même les plus difficiles. C’est ainsi qu’on devient l’artiste de sa propre vie. Posséder ou non un talent artistique n’a aucune importance : il s’agit plutôt de créer de l’espace pour ce qui compte vraiment. Manon partage ici les bases sur lesquelles elle-même s’appuie et propose des variantes pour vous aider à découvrir les vôtres.

    Durée : 30 minutes

  • 2 : Créer le calme

    Pour accéder à l’élan créateur, il faut d’abord installer le calme en soi, inviter la tête à se déposer. Les sept attitudes de la pleine conscience, élaborées par John Kabat-Zinn et appliquées à la création, permettent de développer cette présence attentive. Les exercices de ce module vous apprendront à observer ce qui se trouve sur votre table de création intérieure, mais aussi ce que votre corps ressent, sans jugement.

    Durée : 1 heure 7 minutes

  • 3 : Le meilleur de soi

    Quel est votre « meilleur avenir possible », cette version de votre vie que vous imaginez dans les conditions les plus favorables, pavant la voie à la réalisation de vos rêves et à l’expression de votre plein potentiel ? Grâce à un exercice issu de la psychologie positive, Manon vous invite à croire en votre capacité à créer un futur radieux, qui correspond profondément à vos aspirations. Un puissant stimulant intérieur !

    Durée : 14 minutes

Ce qu'ils en pensent

Commentaires de ceux qui ont acheté le cours

Colombe Beauregard

5 nombre d'étoiles accordées

“Très bien, j'aime beaucoup l'attention porter sur le non-jugement, ça fait du bien de ne pas avoir à performer.En prime le bien-être qui s'en suit est super.”

“Très bien, j'aime beaucoup l'attention porter sur le non-jugement, ça fait du bien de ne pas avoir à performer.En prime le bien-être qui s'en suit est super.”

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Yaëlle Zanardi

5 nombre d'étoiles accordées

“Doux et ressourçant !”

“Doux et ressourçant !”

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