Collaboratrice

Après avoir fait carrière comme infirmière puis en recherche clinique, Krystine St-Laurent a choisi de s’orienter vers « la santé parfaite » grâce à l’ayurveda, les plantes médicinales, l’aromathérapie, l’alimentation, la respiration et la méditation. Son best-seller Nature et ayurveda présente des façons simples de retrouver vitalité et joie de vivre !

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Krystine St-Laurent

Auteure, conférencière et spécialiste Santé & Vitalité & Ayurveda

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Description détaillée


Dans cette série de cinq modules, découvrez des trucs concrets à mettre en pratique dès maintenant pour profiter, entre autres, d’un niveau d’énergie constant, d’une meilleure digestion, d’un sommeil réparateur, d’une peau plus lumineuse et d’une joie de vivre grandissante. Nous portons en nous la sagesse de la nature, elle ne demande qu’à être stimulée !

Abonnement valide pour une durée de 6 mois.

Total : 2 heures 28 minutes de contenu

  • 1 : Les plantes aromatiques et médicinales, bien plus qu’une mode

    Krystine nous parle de sa fascination pour les Augustines. Ces premières soignantes, arrivées en Nouvelle-France en 1639, créaient des pommades, des infusions, des emplâtres et des décoctions à base des plantes de leur jardin. Découvrez les bases de l’ayurveda, une approche holistique millénaire fort utile dans notre monde actuel, ainsi que des trucs concrets pour soutenir le corps lors des changements de saisons.

    Durée : 29 minutes

  • 2 : Que signifie l’équilibre cœur/corps/esprit ?

    Comment réduire le stress et l’anxiété au quotidien et éviter de glisser vers un sentiment de chaos ? Quels effets ont les changements de saisons sur le sommeil et l’humeur ? Est-ce que les huiles essentielles peuvent nous aider ? Krystine montrera comment les éléments de la nature influencent l’équilibre cœur/corps/esprit. Vous découvrirez aussi une plante clé pour développer la résistance au stress ainsi que des trucs pour un sommeil profond et réparateur.

    Durée : 30 minutes

  • 3 : Le pouvoir de l’aromathérapie

    Quel est le pouvoir de votre nez pour réduire le stress, approfondir le sommeil ou créer un état de joie et d’harmonie ? Quelle est l’influence de l’élément vent dans votre façon de percevoir les mouvements de la vie quotidienne ? Comment faire pour calmer ce vent et éviter que la brise se transforme en tempête ? Apprenez comment retrouver un état d’équilibre, une respiration à la fois, et découvrez cinq huiles essentielles indispensables.

    Durée : 28 minutes

  • 4 : L’influence des éléments sur votre vie

    Quel est votre dosha dominant ? Êtes-vous de type vent, feu ou terre ? Quelles sont les influences de ces éléments sur votre façon de réagir ou de vous reconnecter aux saisons ? L’Art de vivre ayurvédique rappelle que nous portons en nous la sagesse de la nature. Ce module présente aussi des rituels bien-être pour activer la circulation, réduire le stress, apaiser le bavardage mental, stimuler la digestion et réduire les ballonnements.

    Durée : 26 minutes

  • 5 : L’art de vivre la nature avec l’ayurveda

    Dans ce module, Krystine présente des huiles essentielles qui apaisent les sens et bercent le système nerveux, ainsi que des rituels santé pour activer la circulation et éliminer ce qui ne vous sert plus. Découvrez aussi des automassages quotidiens qui permettent de se reconnecter à soi et au moment présent, tout en s’offrant une bonne dose d’amour. Le corps est conçu pour se régénérer, découvrez de nouveaux outils pour l'aider !

    Durée : 35 minutes

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